Perpustakaan Terpadu

Selama kehamilan, tubuh akan melakukan penyesuaian terhadap perubahan yang dialaminya. Respon psikologis negatif ibu terhadap kehamilan dapat menyebabkan gangguan psikologis seperti stress kehamilan. Di dunia terdapat 350 juta wanita hamil mengalami gangguan psikologis, dengan 20% diantaranya mengalami stress. Yoga membantu ibu hamil dalam melenturkan persendian dan melatih olah nafas yang bermanfaat dalam menenangkan pikiran pada trimester II dan III. Tujuan dari penelitian ini adalah menganalisis hubungan prenatal yoga dengan tingkat stress ibu selama kehamilan secara studi literature. Studi literatur dengan jenis Systematic Mapping Study. Data yang digunakan merupakan data sekunder dari 3 database, yaitu Pubmed, DOAJ dan Google Scholar dari tahun 2016-2020 kemudian dilakukan skrining menggunakan PICOT framework dan diperoleh sebanyak 7 artikel yang terdiri dari satu artikel nasional dan enam artikel internasional. Dari tujuh artikel menunjukkan sebagian besar prenatal yoga dilakukan 2 kali dalam seminggu dengan durasi waktu rata-rata 74 menit setiap pertemuan dan seluruh ibu hamil mengalami tingkat stres sedang. Hasil analisis dari tujuh artikel menunjukkan adanya hubungan prenatal yoga dengan tingkat stress ibu selama kehamilan. Ibu hamil dianjurkan untuk berlatih yoga dua kali seminggu, karena tahapan dalam prenatal yoga seperti teknik olah napas, postur tubuh, meditasi dan relaksasi dapat menekan hormone stres dan melancarkan peredaran darah. Sehingga dapat terjadi penurunan tingkat stres kehamilan.

During pregnancy, the body will make adjustments to the changes it experiences. The mother's negative psychological response to pregnancy can cause psychological disorders such as pregnancy stress. In the world there are 350 million pregnant women experiencing psychological disorders, with 20% of them experiencing stress. Yoga helps pregnant women to flex their joints and practice breathing which is useful in calming the mind in the second and third trimesters. The purpose of this study was to analyze the relationship between prenatal yoga and maternal stress levels during pregnancy in a literature study. Literature study with the type of Systematic Mapping Study. The data used is secondary data from 3 databases, namely Pubmed, DOAJ and Google Scholar from 2016-2020 then screening using the PICOT framework and obtained as many as 7 articles consisting of one national article and six international articles. From seven articles, it was shown that most of the prenatal yoga was done 2 times a week with an average duration of 74 minutes for each meeting and all pregnant women experienced moderate stress levels. The results of the analysis of seven articles showed a relationship between prenatal yoga and maternal stress levels during pregnancy. Pregnant women are recommended to practice yoga twice a week, because the stages in prenatal yoga such as breathing techniques, body postures, meditation and relaxation can suppress stress hormones and improve blood circulation. So that there can be a decrease in pregnancy stress levels