Perpustakaan Terpadu

ABSTRAK Hafid, Rachmi Nurul Hidayat. 2018. Efektivitas Prenatal Yoga Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III. Skripsi. Program Studi Sarjana Terapan Kebidanan. Politeknik Kesehatan Kementerian Kesehatan Malang. Pembimbing utama: Erni Dwi Widyana, S.ST., M.Kes. Pembimbing pendamping: Annisa, S.ST., M.Kes. Pada masa kehamilan terjadi perubahan fisiologis dan psikologis pada tubuh ibu hamil, termasuk pola istirahat. Istirahat merupakan kebutuhan dasar manusia, sehingga apabila tidak terpenuhi akan menyebabkan ketidaknyaman dan ibu hamil akan sulit untuk memulai atau mempertahan tidur. Salah satu penanganan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kualitas tidur dengan melakukan prenatal yoga. Tujuan penelitian ini adalah menganalisis efektivitas prenatal yoga terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III. Metode penelitian menggunakan preeksperimen one group pretest-posttest design, dengan total sampling didapatkan 30 responden ibu hamil trimester III yang memenuhi kriteria inklusi di Rumah Sakit Islam Aisyiyah Kota Malang. Instrumen penelitian menggunakan Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) kemudian dianalisa dengan Wilcoxon Signed Rank Test didapatkan nilai Z-score -5,292 dengan ρ value 0,0001 (< 0,05) sehingga dapat disimpulkan bahwa H0 ditolak, yang artinya terdapat efektivitas prenatal yoga terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III. Berlatih yoga secara teratur dapat menjaga pikiran dan otot tubuh tetap relaks dan membantu ibu hamil untuk tidur dengan nyaman. Kata Kunci: Kualitas Tidur, Prenatal Yoga.